3月21日，“金质睡眠宣誓礼”上，家长带着孩子宣誓“好好睡觉”。

　　3月21日是世界睡眠日，广州举办“金质睡眠宣誓礼”，上千名小宝宝在爸爸妈妈的带领下宣誓，响应睡眠日“科学管理睡眠”的号召。新华社记者肖思思 摄

　　3月21日，在“金质睡眠宣誓礼”上，一位父亲带着10个月的宝宝参加宣誓活动。新华社记者 肖思思 摄

　　【资料：世界睡眠日】

为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于２００１年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的３月２１日定为“世界睡眠日” (world sleep day) 。２００３年，中国睡眠研究会将世界睡眠日正式引入中国。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过６天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以存活７天，而不睡眠只能存活４天。

进入２１世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对１４个国家１５个地区的２５９１６名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有２７％的人有睡眠问题。据报道，美国的失眠发生率高达３２％至５０％，英国为１０％至１４％，日本为２０％，法国为３０％，中国也在３０％以上。

失眠对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

此外，失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。

２００２年“世界睡眠日”的主题是“开启心灵之窗，共同关注睡眠”。２００４年的宣传主题是：“睡眠，健康的选择”，提醒大家关注睡眠，保持健康。２００６年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。２００７年世界睡眠日的主题是“健康睡眠与和谐社会”。